猫の穴NEWS
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東京、パリオリンピック2大会連続出場 飛込競技の三上紗也可選手－その1♡
2024-12-16
注目
⚫＜合宿初日＞の動画①
動作チェックと、動きづくりトレーニングの構築
⚫＜合宿初日＞の動画②
⚫＜合宿最終日＞の動画①
⚫＜合宿最終日＞の動画②
身体の左右バランスの改善ができると、力発揮動作を合理的なものにして、立ち上がりに力が集約して高さに結びつくことが如実に示されています。
※強化＝筋力、筋出力の増大だけではありません。
タイミングを得ない出力を抑制することで、力発揮を合理的に集約する：※このテーマの追求も大切です。
脳-神経系への介入を主体として筋活動を賦活化（抑制に働くと、好ましくない筋活動の共縮､痙性、振戦（けいれん・ふるえ）の抑制、不活化）させる、B.M.L.T.カム®マシンが引き出す動作の特徴です。
※強化＝筋力、筋出力の増大だけではありません。
タイミングを得ない出力を抑制することで、力発揮を合理的に集約する：※このテーマの追求も大切です。
脳-神経系への介入を主体として筋活動を賦活化（抑制に働くと、好ましくない筋活動の共縮､痙性、振戦（けいれん・ふるえ）の抑制、不活化）させる、B.M.L.T.カム®マシンが引き出す動作の特徴です。
⚫<半回転動画>
移動する重心位置と、予測される重心位置変化をつかまえるトレーニング、などと表現されます。
小山先生(身長約175cm)の肩より高く、三上選手の重心位置が、上がりながら回転していることがわかります。
力技（ちからわざ）ではなく、バランス（膝関節の上に骨盤と腰椎を立ち上げる動作）が、肩甲骨と上腕、前腕へと好適な力を伝える技術、抵抗のない回転のタイミングなどが必要とされます。
小山先生(身長約175cm)の肩より高く、三上選手の重心位置が、上がりながら回転していることがわかります。
力技（ちからわざ）ではなく、バランス（膝関節の上に骨盤と腰椎を立ち上げる動作）が、肩甲骨と上腕、前腕へと好適な力を伝える技術、抵抗のない回転のタイミングなどが必要とされます。
プール動画(合宿後、三上選手よりご提供)
紗也可ちゃん凄くなったね！(小山先生)
